Ungdomstiden, dette sentralperiode mellom barndom og voksen alder, sammenlignes ofte med en urolig kryssing på sjøen. Foreldre blir i likhet med ungdom noen ganger kastet rundt av bølgene av følelser, endringer og utfordringer som plutselig dukker opp. Jeg husker fortsatt første gang min egen datter, da 14 år gammel, smalt soveromsdøren sin og etterlot duften avgjensidig uforståelse. Jeg ble forvirret over denne oppførselen som jeg ikke hadde sett komme, og lurte på om jeg gjorde noe galt.
Navigere i ungdomstidens skiftende vann
Det første man må innse, som forelder, er at ungdomsårene er en tid med dyp transformasjon. Kroppen forandrer seg, hormoner svinger, og hjernen selv går gjennom en stor omorganisering. Ungdomserfaring følelsesmessige omveltninger og identitetsproblemer som kan føre til at de føler seg misforstått, isolert eller i permanent konflikt. Den gode nyheten er at disse transformasjonene er normale og det med passende verktøy, kan foreldre hjelpe barna sine med å navigere i dette hakkete vannet.
Det er viktig å begynne med forstå kilden til disse krisene. Ungdom søker å etablere sin uavhengighet, for å oppdage hvem de er utenfor familiens kokong. Imidlertid kan denne søken være preget av forvirring og frustrasjon, fordi de ikke alltid vet hvordan de skal uttrykke sine behov eller følelser. Datteren min var ofte sinne uten åpenbar grunn. Det var først etter flere åpne diskusjoner at vi forsto at hun ble stresset av henne skoleresultater og sosialt press.
Fremme lytting og kommunikasjon
En av hjørnesteinene i foreldrestøtte i ungdomsårene er aktiv lytting. Tenåringer trenger å føle seg hørt og forstått uten å dømme. Dette innebærer å legge fra seg telefonen, slå av fjernsynet og stille inn. total oppmerksomhet til barnet ditt når det åpner seg. Da datteren min endelig bestemte seg for å snakke med meg om bekymringene hennes, gjorde jeg mitt beste for å lytte uten å avbryte, og ga bare ord til trøst og oppmuntring. Det kan virke enkelt, men kvaliteten på denne lyttingen åpnet døren for dypere samtaler senere.
Det er også viktig å vedta en ukritisk språk. Tenåringer er følsomme for kommentarer som kan virke anklagende eller nedlatende. I stedet for å si: "Du får aldri leksene dine gjort i tide," prøv: "Jeg har lagt merke til at du virker stresset over leksene dine." Hvordan kan jeg hjelpe deg ? ". Denne tilnærmingen viser at du er der for å støtte, ikke dømme.
Oppretthold omsorgsgrenser
Ungdom betyr ikkemangel på regler, men snarere en justering av grensene for å respektere økende ønske om uavhengighet. Tenåringer tester ofte grenser, ikke nødvendigvis for å utfordre autoritet, men for å forstå sin egen frihet. Da sønnen min begynte å be om flere kvelder ute, innså jeg at jeg trengte å finne en balanse mellom beskyttelse og frihet. I stedet for direkte forbud, satte vi sammen rimelige returtider og diskuterte konsekvenser for brudd.
Grenser må være klare, konsistente og forklarte. Å innføre en regel uten forklaring kan sees på som vilkårlig. Når en tenåring forstår begrunnelsen bak en grense (som viktigheten av å få nok søvn for å lykkes på skolen), er det mer sannsynlig at de respekterer det.
Dyrk selvtillit
Ungdom er spesielt utsatt for sosiale sammenligninger og tvil om seg selv. Å oppmuntre til et positivt selvbilde er nøkkelen til å hjelpe dem med å navigere denne gangen. Dette kan gjøres ved anerkjenner deres innsats og suksesser, hvor små de måtte være. Jeg husker sønnen min, som slet i mattetimen, men utmerket seg til å tegne. I stedet for å fokusere på mattemanglene hans, oppmuntret jeg ham til å fortsette sin lidenskap for kunst, noe som styrket hans tro på ham.
Å støtte tenåringens lidenskaper og interesser, enten det er sport, kunst eller vitenskap, kan gi dem en følelse av prestasjon og et positivt utløp.
Vær en modell av motstandskraft
Ungdom lærer mye ved å observere de voksne rundt seg. Vis dem hvordan de skal håndtere stress, løse konflikter og møte utfordringer med motstandskraft. Hvis du gjør feil (og det vil du), ta opp til dem og vis hvordan du lærer av dem. Den dagen jeg glemte et løfte til datteren min, ba jeg om unnskyldning og vi snakket åpent om det. Det styrket forholdet vårt og viste ham at selv foreldre ikke er perfekte.
Søk hjelp om nødvendig
Noen ganger, til tross for vår beste innsats, kan situasjonen komme ut av kontroll. Atferdsproblemer, depresjon eller angst krever profesjonell hjelp. Foreldre bør ikke nøle med å oppsøke en ekstern støtte hvis tenåringen deres viser tegn på nød vedvarende. Det er ingen skam å be om hjelp fra en familieterapeut eller en skolerådgiver.
Jeg husker en venn som etter måneder med konstante sammenstøt med sønnen sin bestemte seg for å konsultere en familiepsykolog. Denne tilnærmingen hjalp ikke bare sønnen hennes til å bedre håndtere følelsene sine, men lot også hele familien gjøre det kommunisere mer effektivt.
Hemmeligheten: kjærlighet, tålmodighet og støtte
Til syvende og sist er ungdomstiden en storm som til slutt roer seg. Kriser, argumenter og misforståelser er en del av prosessen. Men med kjærlighet, tålmodighet og støtte kan foreldre hjelpe barna å komme seg gjennom denne tiden og komme sterkere og mer samlet.
Nøkkelen ligger i å være tilstede, selv når dører smeller og ord innhenter tankene. Vær det stabile ankeret i tenåringens indre storm. Og husk, akkurat som bølger, avtar kriser alltid. En dag kom datteren min ut av rommet sitt og sa: "Pappa, jeg tror jeg var litt hard mot deg tidligere." Det er i disse øyeblikkene av gjenkobling vi innser at til tross for turbulensen, beveger familiebåten seg fortsatt i riktig retning.
