Nuoruus, tämä keskeinen ajanjakso Lapsuuden ja aikuisuuden välillä verrataan usein myrskyisään meren ylitykseen. Muistan vieläkin ensimmäisen kerran, kun oma tyttäreni, silloin 14, löi makuuhuoneensa ovea ja jätti jälkeensämolemminpuolista ymmärtämättömyyttä. Huomasin olevani hämmentynyt tästä käyttäytymisestä, jota en ollut nähnyt tulevan, ja mietin, teinkö jotain väärin.
Navigointi murrosiän muuttuvilla vesillä
Ensimmäinen asia, joka vanhempana tulee ymmärtää, on, että murrosikä on syvällisten muutosten aikaa. Keho muuttuu, hormonit vaihtelevat ja aivot itse käyvät läpi a suuri uudelleenjärjestely. Nuorten kokemus emotionaalisia mullistuksia ja identiteettiongelmat, jotka voivat saada heidät tuntemaan itsensä väärinymmärretyiksi, eristyneiksi tai pysyväksi konfliktiksi. Hyvä uutinen on, että nämä muutokset ovat normaaleja ja että kanssa sopivat työkalut, vanhemmat voivat auttaa lapsiaan navigoimaan näissä aaltoisissa vesissä.
On välttämätöntä aloittaa ymmärtää näiden kriisien lähde. Nuoret pyrkivät vakiinnuttamaan itsenäisyytensä, selvittämään, keitä he ovat perheen kotelon ulkopuolella. Tämä tehtävä voi kuitenkin olla hämmennystä ja turhautumista sävytetty, koska he eivät aina osaa ilmaista tarpeitaan tai tunteitaan. Tyttäreni oli usein vihaa ilman näkyvää syytä. Vasta useiden avoimien keskustelujen jälkeen ymmärsimme, että hän oli stressaantunut akateemiset tulokset ja sosiaalinen paine.
Edistä kuuntelua ja viestintää
Yksi kulmakivistä vanhempien tuki teini-iässä on aktiivista kuuntelemista. Teini-ikäisten tulee tuntea itsensä kuulluiksi ja ymmärretyiksi ilman tuomiota. Tämä tarkoittaa puhelimen laskemista alas, television sammuttamista ja viritystä. kokonaisvaltaista huomiota lapsellesi, kun se avautuu. Kun tyttäreni lopulta päätti puhua minulle huolenaiheistaan, yritin parhaani kuunnellakseni keskeytyksettä, tarjoten vain lohduttavia ja rohkaisevia sanoja. Se saattaa tuntua yksinkertaiselta, mutta tämän kuuntelun laatu avasi oven syvempään keskusteluun myöhemmin.
On myös välttämätöntä hyväksyä a kritiikitöntä kieltä. Teini-ikäiset ovat herkkiä kommenteille, jotka voivat vaikuttaa syyttävältä tai alentuneelta. Sen sijaan, että sanoisit: "Et koskaan saa läksyjäsi valmiiksi ajoissa", yritä: "Olen huomannut, että vaikutat stressaantuneelta läksyistäsi." Kuinka voin auttaa? ". Tämä lähestymistapa osoittaa, että olet tukemassa, et tuomitsemassa.
Säilytä välittämisen rajoja
Nuoruus ei tarkoitasääntöjen puute, vaan pikemminkin rajojen mukauttaminen noudattamaan kasvava halu itsenäisyyteen. Teini-ikäiset testaavat usein rajoja, eivät välttämättä kyseenalaistaakseen auktoriteettia, vaan ymmärtääkseen oman vapautensa. Kun poikani alkoi pyytää lisää iltoja, tajusin, että minun oli löydettävä tasapaino suojan ja vapauden välillä. Suorien kieltojen sijaan sovimme yhdessä kohtuulliset palautusajat ja keskustelimme rikkomusten seurauksista.
Rajojen tulee olla selkeitä, johdonmukaisia ja selitettyjä. Säännön määrääminen ilman selitystä voidaan nähdä mielivaltaisena. Kun teini ymmärtää rajan taustalla olevat syyt (kuten riittävän unen tärkeys menestyäkseen koulussa), hän todennäköisemmin kunnioittaa sitä.
Kasvata itsetuntoa
Nuoret ovat erityisen alttiita sosiaalisia vertailuja ja epäilyksiä itsestään. Positiivisen minäkuvan kannustaminen on avainasemassa auttamaan heitä navigoimaan tällä kertaa. Tämän voi tehdä tunnustamalla heidän ponnistelunsa ja onnistumisensaolivatpa ne kuinka pieniä tahansa. Muistan poikani, joka kamppaili matematiikan tunnilla, mutta oli erinomainen piirtämisessä. Sen sijaan, että olisin keskittynyt matemaattisiin puutteisiinsa, rohkaisin häntä jatkamaan intohimoaan taiteeseen, mikä vahvisti hänen luottaa häneen.
Teini-ikäisten intohimojen ja kiinnostuksen kohteiden tukeminen, oli kyse sitten urheilusta, taiteesta tai tieteestä, voi antaa heille onnistumisen tunteen ja positiivisen toiminnan.
Ole vastustuskyvyn malli
Nuoret oppivat paljon tarkkailemalla ympärillään olevia aikuisia. Näytä heille, kuinka käsitellä stressiä, ratkaista konflikteja ja kohdata haasteet sitkeästi. Jos teet virheitä (ja teet), hyväksy ne ja näytä, kuinka opit niistä. Sinä päivänä, kun unohdin lupauksen tyttärelleni, pyysin anteeksi ja puhuimme siitä avoimesti. Se vahvisti suhdettamme ja osoitti hänelle, että edes vanhemmat eivät ole täydellisiä.
Hae apua tarvittaessa
Joskus yrityksistämme huolimatta tilanne voi riistäytyä käsistä. Käyttäytymisongelmat, masennus tai ahdistus vaativat ammattiapua. Vanhempien ei pitäisi epäröidä etsiä a ulkoinen tuki jos heidän teini näyttää tuskan merkkejä sinnikäs. Ei ole häpeä pyytää apua a perheterapeutti tai koulun ohjaaja.
Muistan ystäväni, joka kuukausien jatkuneiden ristiriitojen jälkeen poikansa kanssa päätti kääntyä perhepsykologin puoleen. Tämä lähestymistapa ei vain auttanut hänen poikaansa hallitsemaan tunteitaan paremmin, vaan myös koko perheen kommunikoida tehokkaammin.
Salaisuus: rakkaus, kärsivällisyys ja tuki
Lopulta murrosikä on myrsky, joka lopulta rauhoittuu. Kriisit, riidat ja väärinkäsitykset ovat osa prosessia. Mutta rakkaudella, kärsivällisyydellä ja tuella vanhemmat voivat auttaa lapsiaan selviytymään tästä ajasta ja kehittymään vahvemmiksi ja yhtenäisemmiksi.
Avain on pysyä läsnä, vaikka ovet pamauttavat ja sanat valtaavat ajatukset. Ole vakaa ankkuri teini-ikäisen sisäinen myrsky. Ja muista, kuten aallot, kriisit aina laantuvat. Eräänä päivänä tyttäreni tuli ulos huoneestaan ja sanoi: "Isä, luulen, että olin hieman ankara sinulle aiemmin." Juuri näinä yhdistämisen hetkinä ymmärrämme, että levottomuudesta huolimatta perhevene on edelleen menossa oikeaan suuntaan.
