A arte de comunicação com nossos filhos é essencial para estabelecer relacionamentos fortes e promover o seu desenvolvimento. Lá parentalidade positiva nos incentiva a adotar abordagens de comunicação cuidadosas e eficazes que fortaleçam laços familiares. Neste artigo, exploraremos estratégias práticas comunicar de forma diferente com o seu filho, favorecendo assim uma relação plena e harmoniosa.
A importância da comunicação positiva
Antes de entrarmos nas técnicas específicas, é útil entender por que a comunicação positiva é tão importante. Lá comunicação positiva cria um ambiente no qual seu filho se sente ouvido, respeitado e compreendido. Também estimula o desenvolvimento de habilidades essenciais tais como oauto estima e resolução de problemas.
Ouça ativamente
Um de habilidades fundamentais da comunicação positiva é oescuta activa. Reserve um tempo para ouvir atentamente o que seu filho tem a dizer, sem interrompê-lo. Lugar perguntas abertas para encorajar a expressão de pensamentos e emoções. Você pode perguntar: “Como você se sente em relação a isso?” em vez de "Por que você fez isso?" ".
Como se comunicar de maneira diferente com seu filho: use palavras positivas
As palavras que usamos têm uma impacto considerável nas comunicações. Evite críticas e julgamentos e priorize palavras positivas e encorajadoras. Em vez de dizer: “Você nunca consegue fazer as coisas direito”, diga: “Eu sei que você pode melhorar”.
Expressando suas próprias emoções
A expressão emocional é um aspecto essencial da comunicação positiva com seu filho. Muitas vezes, como pais, tentamos esconder as nossas emoções negativas para não incomodar os nossos filhos. Assim, você deve compreender que nossos filhos observam nossas reações emocionais e aprendem com elas. Veja como expressar suas próprias emoções de forma construtiva:
- Seja um modelo de emoções saudáveis : Mostre ao seu filho que sentir emoções é completamente normal. Quando você estiver com raiva, triste ou frustrado, não tente escondê-los. Em vez disso, explique calmamente como você se sente usando palavras simples. Você pode dizer: “Estou um pouco chateado agora porque…” Isso ajuda seu filho a ver que os adultos também sentem emoções e que não há problema em expressá-las.
- Evite culpar seu filho : Ao expressar seus sentimentos, certifique-se de não culpar seu filho pelo que você sente. Então, em vez de dizer: "Você me irrita quando age assim!" Em vez disso, diga: “Fico frustrado quando isso acontece. Ao não culpar seu filho, você mostra a ele que suas emoções estão relacionadas à situação e não a ele.
- Explique por que você se sente assim : Uma parte importante da expressão emocional é explicar por que você sente o que sente. Isso ajuda seu filho a compreender as causas e consequências das emoções. É por isso que você pode dizer: “Estou triste porque recebi más notícias no trabalho hoje. Isso mostra ao seu filho que as emoções muitas vezes estão ligadas a eventos específicos.
- Mostre como gerenciar emoções : Além de expressar suas emoções, mostre a ele como lidar com elas de forma construtiva. Explique as estratégias que você usa para se acalmar quando está com raiva ou para se animar quando está triste. Você pode dizer: “Quando estou com raiva, respiro fundo algumas vezes para me acalmar. Isso ensina ao seu filho habilidades essenciais para o gerenciamento emocional.
Desta forma, você cria um ambiente no qual seu filho aprende a reconhecer, compreender e administrar suas próprias emoções. Isto promove uma comunicação aberta e honesta dentro da família, fortalecendo o vínculo entre você e seu filho. Você também está mostrando ao seu filho que as emoções são uma parte normal da vida e que é possível vivenciá-las de forma saudável e construtiva.
Momentos de qualidade
Dê tempo de qualidade ao seu filho. Estabeleça horários especiais em que você possa se conectar sem distrações externas. Seja um passeio no parque, um jogo de tabuleiro ou um único conversação, esses momentos fortalecem seus laços.
Defina limites claramente
Lá comunicação positiva também envolve o estabelecendo limites claros. Explique ao seu filho por que certas regras existem e quais são as consequências de quebrá-las. Use palavras simples e certifique-se de que as regras sejam consistentes.
Incentive a autonomia
Dê ao seu filho oportunidades de independência e autonomia. Isto reforça a sua fé nele e sua capacidade de assumir decisões responsáveis. Incentive-o a expressar suas opiniões e a resolver certos problemas sozinho.
Gerenciando Conflitos Positivamente
Os conflitos fazem parte da vida familiar, por isso é fundamental geri-los de forma positiva. Incentive a resolução de conflitos através da comunicação em vez do confronto. Pergunte ao seu filho como ele se sente e procure soluções junto.
Exercite a paciência
A paciência é uma virtude essencial na comunicação positiva. As crianças às vezes têm dificuldade em se expressar ou entender suas emoções. Seja paciente e esteja disposto a repetir ou explicar as coisas várias vezes, se necessário.
Comemore os sucessos
Não se esqueça de comemorar pequenos e grandes sucessos do seu filho. Reconhecer seus esforços e realizações fortalece sua motivação e autoconfiança. Use incentivos como “Estou muito orgulhoso de você!” » para fortalecer a sua auto estima.
Resumidamente
Ao adotar uma abordagem de comunicação positiva, você pode criar relacionamentos fortes e duradouros com seus filhos. Ouça ativamente, use palavras positivas, expresse suas emoções de forma construtiva e incentive a autonomia. A comunicação positiva promove uma ambiente familiar saudável onde seu filho se sentirá amado, apoiado e compreendido. A prática dessas técnicas o ajudará a estabelecer uma base sólida para bem-estar e o desenvolvimento do seu filho, ao mesmo tempo que fortalece o vínculo que os une. Comece hoje às comunicar de forma diferente com seu filho e observe o benefícios positivos o que isso trará para sua família.
