Lasten ja nuorten romanttiset suhteet saattavat näyttää ohikiiviltä ja kevyiltä aikuisille, mutta niitä kokeville tunteet ovat voimakkaita ja todellisia. Kun ero tapahtuu, lapset ja teini-ikäiset saattavat olla järkyttyneenä etsiessään merkitystä tunteilleen. Vanhempana on erittäin tärkeää omaksua empaattinen ja välittävä lähestymistapa tukeakseen heitä tänä vaikeana aikana.
Kivun syvyyden ymmärtäminen
Ensirakkausille on usein ominaista a emotionaalinen intensiteetti mikä saattaa yllättää vanhemmat. Erityisesti nuoret kokevat nämä tunteet intohimolla, jota heidän läpikäymänsä hormonaaliset muutokset ja fyysiset muutokset lisäävät. Joten kun suhde päättyy, suru voi tuntua ylitsepääsemättömältä. Kyyneleitä, vihaa, eristäytymistä ja jopa katastrofaalisia ajatuksia voi ilmaantua.
On tärkeää olla vähättelemättä heidän tunteitaan. Sellaisten lauseiden kuin "Se oli vain flirttailu" tai "Löydät jonkun muun" sanominen vain vahvistaa heidän ymmärtämättömyytensä. Sen sijaan on parempi vahvistaa tunteitaan, tunnustaen tuskansa ja tarjoamalla heille turvallisen tilan ilmaista itseään.
Otetaanpa esimerkkinä Clara, kuusitoistavuotias tyttö, joka on juuri eronnut ensimmäisestä rakkaudestaan. Hänen äitinsä Marie löytää hänen itkevän huoneestaan. Sen sijaan, että sanoisi hänelle: ”Olet vielä nuori, näet, se menee ohi”, Marie istuu hänen viereensä ja sanoo yksinkertaisesti: ”Se näyttää sinulle tällä hetkellä todella vaikealta. Olen täällä, jos haluat puhua. » Tämä yksinkertainen Claran tuskan tunnustaminen antaa hänelle mahdollisuuden tuntea itsensä ymmärretyksi ja avaa oven syvempään keskusteluun.
Luo aktiivinen kuuntelutila
Eron jälkeen lapset ja teini-ikäiset tarvitsevat tilan, jossa he voivat ilmaista tunteitaan ilman tuomion pelkoa. Vanhempien on oltava valmiita kuuntele aktiivisesti, osoittaa kärsivällisyyttä ja empatiaa. Tämä tarkoittaa ilmaisun tarpeen priorisoimista, vaikka sanat saattavat joskus tuntua toistuvilta tai irrationaalisilta.
Kun 14-vuotias Thomas erosi tyttöystävästään, hän tunsi tarvetta puhua surustaan yhä uudelleen ja uudelleen. Hänen isänsä Paul kuunteli häntä joka kerta, nyökkäsi ja vastasi lauseilla, kuten " Ymmärrän että sinusta tuntuu pahalta" tai "On normaalia tuntea näin". Tämä aktiivista kuuntelua sai Thomas tuntemaan olonsa tuetuksi ja ymmärretyksi.
Vältä vertailuja ja tuomioita
Jokainen ero on ainutlaatuinen, ja on tärkeää olla vertaamatta lapsesi tai teinikokemuksesi sinun tai heidän sisarustensa kokemuksiin. Lauseet, kuten "Minäkin kävin tämän läpi sinun ikäisenä" tai "Veljesi selvisi erostaan muutamassa päivässä", voivat saada hänen tunteensa näyttämään vähäpätöisiltä tai liioitelluilta.
Keskity sen sijaan omiin kokemuksiinsa. Esitä kysymyksiä avoin, kuten "Miltä sinusta tuntuu tänään?" » tai "Mikä satuttaa sinua eniten juuri nyt?" » sallia hänen tehdäilmaise tunteitasi ilman, että sinua tuomitaan.
Arvosta positiivisia tunteita ja kannusta itsenäisyyteen
Eron jälkeen on tavallista, että lapset ja teini-ikäiset keskittyvät vain aiemman suhteensa negatiivisiin puoliin. Vanhemmat voivat auttaa heitä tunnistamaan positiivisia hetkiä jonka he ovat kokeneet, ja nähdä eron mahdollisuutena oppia ja kasvaa.
Kun 15-vuotias Julie erosi poikaystävästään, hän syytti itseään siitä, ettei hän ollut tarpeeksi "viileä" hänelle. Hänen äitinsä Sophie auttoi häntä näkemään hänen ominaisuuksiaan kertomalla hänelle: ”Olet kiltti, älykäs ja hauska. Ansaitset jonkun, joka todella arvostaa kaikkea tätä sinussa. »
Lisäksi, kannustaa autonomiaa voi auttaa nuoria saamaan takaisin itseluottamuksen. Kutsu heidät tutkimaan uusia aktiviteetteja, muodostaa uudelleen yhteyden ystäviinsä tai harjoittaa intohimojaan. Tämä auttaa heitä rakentamaan uudelleen itsetuntonsa ja keskittymään positiivisia puolia elämässään.
Luo tukiverkosto
Ystävillä on tärkeä rooli paranemisprosessi eron jälkeen, varsinkin murrosiässä. Kannusta lastasi tai teini-ikäistäsi viettämään aikaa luotettavia ystäviä kuka tukee häntä. Ystävälliset suhteet voivat tuoda mukanaan mukavuuden lähde ja olennainen häiriötekijä.
Valitettavasti kaikilla lapsilla ei ole vahvaa sosiaalista verkostoa. Näissä tapauksissa vanhemmat voivat harkita muita tukimuotoja, kuten koulun ohjaaja, A perheterapeutti tai tukiryhmiä nuorille. Esimerkiksi Lucas, 12-vuotias poika, oli haluton puhumaan erostaan vanhempiensa kanssa. Mutta muutaman tapaamisen jälkeen kouluneuvojan kanssa hän alkoi ilmaista tunteitaan vapaammin.
Varo masennuksen merkkejä
Vaikka suru on normaali reaktio eroon, on hyödyllistä tarkkailla masennuksen merkkejä lapsilla ja nuorilla. Pitkäaikainen eristys, kiinnostuksen menetys tavallisiin toimintoihin, rajuja muutoksia ruokailutottumuksia tai nukkua, ja itsemurha-ajatukset tulee ottaa vakavasti.
Jos huomaat näitä merkkejä lapsessasi, älä epäröi ottaa yhteyttä a mielenterveyden ammattilainen. Terapeutin tuki voi olla ratkaisevan tärkeää auttaessaan heitä selviytymään tästä vaikeasta ajasta.
Edistä positiivista näkemystä romanttisista suhteista
Ero voi jättää arpia, jotka vaikuttavat siihen, miten teini suhtautuu tuleviin romanttisiin suhteisiin. Siksi on ratkaisevan tärkeää auttaa heitä näkemään rakkauden positiivisesta näkökulmasta. Puhu heille siitä, kuinka tärkeää on löytää kumppani, joka kunnioittaa ja arvostaa heitä sellaisena kuin he ovat.
Selitä heille, että ihmissuhteet ovat tilaisuuksia oppia ja kasvaa ja että vaikka ero on tuskallinen, se voi tuoda heidät hieman lähemmäksi henkilöä, joka on heille todella oikea.
Itsemyötätunton merkitys
Lopuksi opeta lapsellesi tai teini-ikäiselle sen tärkeysitsemyötätunto. Eron jälkeen on tavallista syyttää tai aliarvostaa itseään. Kannusta heitä kohtelemaan itseään ystävällisesti ja tunnustamaan, että heidän kipunsa on normaalia.
Kun Sarah, 16-vuotias, syytti itseään siitä, ettei hän ollut nähnyt merkkejä lähestyvästä erosta, hänen äitinsä Nathalie muistutti häntä: "Teit parhaansa sillä, mitä tiesit tuolloin - siellä. Se ei ole sinun vikasi. »
Lyhyesti
Auta lastasi tai nuorta selviytymään a romanttinen ero vaatii empatiaa, kärsivällisyyttä ja tunteiden syvä ymmärtäminen. Positiivinen vanhemmuus tarjoaa tukevan kehyksen, jonka avulla vanhemmat voivat seurata lapsiaan tämän koettelemuksen läpi ja samalla antaa heille työkalut terveiden romanttisten suhteiden rakentamiseen tulevaisuudessa.
Kuuntelemalla aktiivisesti, vahvistamalla heidän tunteitaan ja rohkaisemalla autonomiaa voit auttaa heitä selviytymään tästä surusta voimalla ja sitkeästi. Muista, että jokainen lapsi on ainutlaatuinen, eikä ole olemassa yhtä kaikille sopivaa ratkaisua. Rakkaudella ja ymmärryksellä voit olla heidän majakkansa tässä tunnemyrskyssä.
