Børns og unges romantiske forhold kan virke flygtige og lette for voksne, men for dem, der oplever dem, følelser er intense og ægte. Når et brud opstår, kan børn og teenagere finde sig selv fortvivlede og søge efter mening i det, de føler. Som forældre er det afgørende at anlægge en empatisk og omsorgsfuld tilgang til at støtte dem i denne svære tid.
Forstå dybden af smerte
Første kærlighed er ofte karakteriseret ved en følelsesmæssig intensitet hvilket kan overraske forældre. Især unge oplever disse følelser med en passion forstærket af de hormonelle ændringer og fysiske transformationer, de gennemgår. Så når forholdet slutter, kan sorgen virke uoverstigelig. Tårer, vrede, isolation og endda katastrofale tanker kan komme frem.
Det er vigtigt ikke at minimere deres følelser. At sige sætninger som "Det var bare en flirt" eller "Du finder en anden" forstærker kun deres følelse af uforståelse. I stedet er det bedre at bekræfte deres følelser, anerkender deres smerte og giver dem et sikkert rum til at udtrykke sig.
Lad os tage eksemplet med Clara, en seksten-årig pige, som lige har slået op med sin første kærlighed. Hendes mor, Marie, finder hende grædende på sit værelse. I stedet for at sige til hende “Du er stadig ung, skal du se, det går over”, sætter Marie sig ved siden af hende og siger ganske enkelt: “Det virker virkelig svært for dig i øjeblikket. Jeg er her, hvis du vil tale. »Denne enkle anerkendelse af Claras smerte giver hende mulighed for at føle sig forstået og åbner døren til en dybere samtale.
Opret et aktivt lytterum
Efter et brud har børn og teenagere brug for et rum, hvor de kan udtrykke deres følelser uden frygt for at dømme. Forældre skal være forberedt på lytte aktivt, viser tålmodighed og empati. Det betyder at prioritere deres behov for udtryk, selvom ordene nogle gange kan virke gentagne eller irrationelle.
Da fjortenårige Thomas slog op med sin kæreste, følte han behov for at tale om sin sorg igen og igen. Hans far, Paul, lyttede til ham hver gang, nikkede og svarede med sætninger som " jeg forstår at du har det dårligt" eller "Det er normalt at have det sådan". Det her aktiv lytning fik Thomas til at føle sig støttet og forstået.
Undgå sammenligninger og domme
Ethvert brud er unikt, og det er vigtigt ikke at sammenligne dit barns eller teenagers oplevelse med din eller deres søskendes. Sætninger som: "Jeg gik også igennem det her, da jeg var på din alder", eller "Din bror kom over sit brud på et par dage", kan få hans følelser til at virke trivielle eller overdrevne.
Fokuser i stedet på deres egen oplevelse. stil spørgsmål åbent som "Hvordan har du det i dag?" » eller "Hvad gør dig mest ondt lige nu?" »at give ham lovudtryk dine følelser uden at føle dig dømt.
Værdsæt positive følelser og tilskynd til autonomi
Efter et brud er det almindeligt, at børn og teenagere kun fokuserer på de negative aspekter af deres tidligere forhold. Forældre kan hjælpe dem med at genkende positive øjeblikke at de har oplevet og at se bruddet som en mulighed for at lære og vokse.
Da 15-årige Julie slog op med sin kæreste, blev hun ved med at bebrejde sig selv for ikke at være "cool" nok til ham. Hendes mor, Sophie, hjalp hende med at se sine kvaliteter ved at fortælle hende: "Du er venlig, intelligent og sjov. Du fortjener en, der virkelig værdsætter alt dette ved dig. »
I øvrigt, fremme autonomi kan hjælpe unge med at genvinde selvtilliden. Inviter dem til at udforske nye aktiviteter, genoprette forbindelsen til deres venner eller forfølge deres lidenskaber. Dette hjælper dem med at genopbygge deres selvværd og fokusere på positive aspekter af deres liv.
Opret et supportnetværk
Venner spiller en afgørende rolle i helingsproces efter et brud, især i ungdomsårene. Opmuntr dit barn eller teenager til at tilbringe tid med betroede venner hvem vil støtte ham. Venlige forhold kan bringe kilde til komfort og væsentlig distraktion.
Det er desværre ikke alle børn, der har et stærkt socialt netværk. I disse tilfælde kan forældre overveje andre former for støtte, som f.eks skolevejleder, A familieterapeut eller nogle støttegrupper for teenagere. For eksempel var Lucas, en tolv-årig dreng, tilbageholdende med at tale om sit brud med sine forældre. Men efter et par sessioner med en skolevejleder begyndte han at udtrykke sine følelser mere frit.
Hold øje med tegn på depression
Selvom sorg er en normal reaktion på et brud, er det nyttigt at holde øje med tegn på depression hos børn og unge. Langvarig isolation, tab af interesse til sædvanlige aktiviteter, drastiske ændringer i spisevaner eller søvn, og selvmordstanker bør tages alvorligt.
Hvis du bemærker disse tegn hos dit barn, så tøv ikke med at konsultere en mental sundhedsprofessionel. Støtte fra en terapeut kan være afgørende for at hjælpe dem med at overvinde denne svære tid.
Fremme en positiv vision om romantiske forhold
Et brud kan efterlade ar, der påvirker, hvordan en teenager ser fremtidige romantiske forhold. Det er derfor afgørende at hjælpe dem med at se kærligheden fra et positivt perspektiv. Tal med dem om vigtigheden af at finde en partner, der respekterer og værdsætter dem for den, de er.
Forklar dem, at relationer er muligheder for at lære og vokse, og at selvom bruddet er smertefuldt, kan det bringe dem lidt tættere på den person, der virkelig er den rigtige for dem.
Betydningen af selvmedfølelse
Lær endelig dit barn eller teenager vigtigheden afselvmedfølelse. Efter et brud er det almindeligt at bebrejde eller nedvurdere dig selv. Tilskynd dem til at behandle sig selv med venlighed og erkende, at deres smerte er normal.
Da Sarah, en seksten-årig, bebrejdede sig selv for ikke at have set tegnene på det forestående brud, mindede hendes mor, Nathalie, hende: "Du gjorde det bedste med det, du vidste på det tidspunkt - der. Det er ikke din skyld. »
Kort sagt
Hjælp dit barn eller din ung med at overvinde en slå op kræver empati, tålmodighed og dyb forståelse af ens følelser. Positivt forældreskab giver en støttende ramme, der giver forældre mulighed for at ledsage deres børn gennem denne prøvelse, samtidig med at de giver dem værktøjerne til at opbygge sunde romantiske forhold i fremtiden.
Ved aktivt at lytte, validere deres følelser og opmuntre deres autonomi, kan du hjælpe dem med at bevæge sig gennem denne sorg med styrke og modstandskraft. Husk, at hvert barn er unikt, og der er ingen ensartet løsning. Med kærlighed og forståelse kan du være deres fyrtårn i denne følelsesmæssige storm.
